“5 dicas para assegurar os níveis de vitamina D

Hey Sun Lovers ??,
Ahhh o clima ameno da nossa cidade, mesmo em pleno Inverno!
Juntamos estes factores aos conhecidos benefícios do Sol (que tem sido uma presença constante ??), quando consumido com moderação, e reunimos 5 dicas para assegurar os níveis de vitamina D:
1 – Perguntar ao Google quais os jardins que temos na cidade e fazer uma listagem dos que ainda não conhece. Colocar na porta do frigorífico com a indicação: “Lugares a visitar”. ??
2 – “Esplanar” com os amigos. Com tantas opções agradáveis pela cidade, há muito por onde procurar o seu lugar ao sol!
3 – Praticar desporto ao ar livre (passear o cão está incluído neste ponto) ao som de “Here comes the sun” dos Beattles. ?‍♀️??‍♂️?
4 – Aproveitar os saldos para comprar os óculos de sol com que anda a sonhar e levá-los a passear à beira Tejo! ??
5 – Almoçar num sítio diferente, fora de portas. Take-away no jardim soalheiro mais próximo é uma opção revigorante. ??
* Todos os pontos anteriores não dispensam o uso de um casaco bem quente. Também é permitido acrescentar um cachecol trendy aos outfits.